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  • CD36 - The Dark Power (SPINPower™ Ride) Un'altra SPINPower® Ride da utilizzare e ottimizzare per il periodo aerobico.Gestire tempi di allenamento e recuperi nella zona aerobica è una sfida che deve essere sostenuta nel tempo, cercando soprattutto nella fase di recupero, di mantenere non troppo bassa la percentuale di PST.Buon lavoro. Born from an idea... CD36 - The Dark Power (SPINPower™ Ride) Un'altra SPINPower® Ride da...

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  • CD35 - The Mysterious Ride Mysterious ride, una ride misteriosa dal sapore epico dedicata alla periodizzazione della fase aerobica.Un profilo intervallato che alterna pianure e salite da percorrere a diverse andature restando nei limiti imposti dall'allenamento aerobico. Born from an idea from MI Francesco (ITA) and NyMa DJMusic reserch and class profile... CD35 - The Mysterious Ride Mysterious ride, una ride misteriosa dal sapore...

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  • CD34 - Sensation Ride Emozioni e Sensazioni che si rincorrono tra montagne e pianure ben ritmate tra classico e rock. La main part per circa 2/3 si sviluppa in un lavoro intervallato aerobico per preparare gambe, cuore e mente e migliorare la capacità di sostenere poi, nell'ultima parte, anche se per brevi tratti, il lavoro anaerobico che richiede la... CD34 - Sensation Ride Emozioni e Sensazioni che si rincorrono tra montagne e...

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  • CD33 - Innovative Criss-Cross Un "Non Convenzionale Criss-Cross" per il periodo aerobico di allenamento. Una doppia faccia tra pianure e montagne, ma dove la main part si sviluppa per un lungo tratto nella parte pianeggiante, lasciando uno spazio finale di circa 12 minuti alla salita.  Agilità si, ma con uso della resistenza sia in pianura che in salita,... CD33 - Innovative Criss-Cross Un "Non Convenzionale Criss-Cross" per il...

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  • CD32 - An Hard Rock Experience Un tema musicale molto caro agli istruttori per la spinta energetica generata è sicuramente quello dell'Hard Rock.In questa ride di inizio stagione dove la motivazione alla ripresa trasporta tutto il suo carico di adrenalina, l'hard Rock viene interpretato in chiave più pop e in tutta la ride tende ad evidenziare una... CD32 - An Hard Rock Experience Un tema musicale molto caro agli istruttori...

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  • CD31 - The Power Of Love (SPINPower® Ride) The power of Love è una SPINPower® Ride da utilizzare nel periodo aerobico della periodizzazione sulla bike con misuratore di potenza.Un allenamento da sostenere tra il 60% e l'85% del PST facendo bene a gestire i recuperi con raziocinio e mantenendo la regola del 3/1.puoi indipendentemente allungare i tempi di... CD31 - The Power Of Love (SPINPower® Ride) The power of Love è una SPINPower®...

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  • CD30 - Hunting High And Low Classici dal Pop-Rock e special Remixes dalle collezioni di Hitechwell con un tocco elettronico sono le componenti musicali di un interval aerobico da ripetere più volte ed interpretare sempre in maniera diversa in questo periodo di ripresa di allenamento.Più interpretazioni per più opportunità di un crescendo aerobico dove i... CD30 - Hunting High And Low Classici dal Pop-Rock e special Remixes dalle...

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  • CD29 - Something Just Like This Something Just Like This è un singolo del gruppo musicale statunitense The Chainsmokers e del gruppo musicale britannico Coldplay.Leit motiv musicale di questa ride è appunto il mix di generi easy listening che nella matrice elettro-ambient trovano la loro consacrazione.Tecnicamente la ride trova la sua naturale... CD29 - Something Just Like This Something Just Like This è un singolo del...

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  • CD 28 - The Final Race Day Dopo una stagione di allenamento arriva il tempo delle corse, il momento in cui tutto quello che hai costruito diventa prestazione, forza, velocità.Il race day è il momento in cui non hai tempo per recuperare, devi procedere ad alta intesità, superare tutti gli ostacoli che trovi lungo il percorso per arrivare primo al... CD 28 - The Final Race Day Dopo una stagione di allenamento arriva il tempo...

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  • CD 27 - Lost Eden Lost Eden, il paradiso perduto. Questa ride ti porterà lontano, alla ricerca di qualcosa che è già dentro di te. Stimoli, volontà, consapevolezza, voglia di migliorarsi, capacità di accettare le sfide.Un alternarsi di pianure e salite in un percorso scandito da sonorità amibient, psy/trance ed elettroniche che ti aiuteranno a trovare le... CD 27 - Lost Eden Lost Eden, il paradiso perduto. Questa ride ti porterà...

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  • CD 26 - The Big S - Super Strenght Una ride dedicata alla forza, una ride per metterti alla prova e per sentirti forte. Una ride per sentirti grande. Tutta la parte centrale del percorso si snoda in salita, una lunga ascesa ad andatura quasi costante in cui dovrai dare il meglio di te sia dal punto di vista fisico che mentale. Non c'è tempo per il... CD 26 - The Big S - Super Strenght Una ride dedicata alla forza, una ride per...

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  • CD 25 - Creative Fartlek Un'altra ride hitechwell ispirata al fartlek training. Il termine svedese "fartlek", letteralmente "gioco di velocità" (o speed play), si riferisce ad un tipo di allenamento cardiovascolare che si colloca fra il classico allenamento aerobico e l'Interval training. Largamente utilizzato dagli dagli atleti di endurance è considerato... CD 25 - Creative Fartlek Un'altra ride hitechwell ispirata al fartlek...

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