Nuovo Music Voyager 36/2017 Visualizza ingrandito

Music Voyager 36/2017

MV36-17

CD36 - I'm on Fire The Ride

Interval anaerobico Intensivo tra agilità e Forza pensato per questa I'm On Fire The Ride, percorso impegnativo ed entusiasmante pensato ed ideato da Francesco Gotelli.

Born from an idea from IST Francesco Gotelli (ITA)
Music, Class Profile and Mixing by IST Francesco Gotelli for Hitechwell.com
Running Time 56'58"

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90 Articoli

10,00 €

Scheda tecnica

Formato Audio mp3
Numero Tracce 11
Durata 56'58"

Dettagli

CD36 - I'm on Fire The Ride

Interval anaerobico Intensivo tra agilità e Forza pensato per questa I'm On Fire The Ride, percorso impegnativo ed entusiasmante pensato ed ideato da Francesco Gotelli.

01) Riscaldamento
02) Prima crescita cardiaca 65/70% serie di 2 jumping 8 alternati alla sella
03) Primo picco anaerobico agilità cadence building 75/85% pianura
04) Recupero 65/70%
05) Piccoli tratti di running 70/75%
06) Piccoli tratti di running 75/80% amento di resistenza verso la salita
07) Costruzione della salita rolling Hills 75/80%
08) Secondo picco anaerobico forza tratti sella fuori sella in crescita 80/85%
09) Pianura Finale di mantenimento o Cool
10) Recupero
11) stretching

Track List

01 - 5.55 - 97
02 - 5.26 - 100
03 - 4.34 - 104/110
04 - 3.44 - 90/92
05 - 2.22 - 88/90
06 - 5.37 - 88/86
07 - 8.25 - 138
08 - 6.40 - 140/144
09 - 7.41 - 104
10 - 2.34 - 94
11 - 3.54 - 92
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